Sporternährungswissenschaftler Zürich Nahe Bei Dir

4worldlovers: «Vor betteryou wusste ich wie man Gewicht zunimmt, jedoch nicht wie ich dieses wieder loswerde. Ich kann es immer noch nicht fassen wie einfach es geht, wenn wir den Körper richtig bedienen. Für mich ein Game Changer!»

«Insgesamt fühle ich mich wohler in meinem Körper. Zudem habe ich durch die Zusammenarbeit mit betteryou ein besseres Verständnis für meinen Körper und weiss wie ich in Zukunft selbständig die Ernährung meinen Zielen anpassen kann.»

Meine Erwartungen wurden übertroffen. Der Mix aus einem kompetenten und sympathischen Team und einer Vorgehensweise, die – mit der nötigen Disziplin – zu wirksamen Ergebnissen führt, haben mich überzeugt!

Seit Jahren habe ich erfolglos gegen mein Übergewicht angekämpft. Nach Standortbestimmung mittels Spiroergometrie und Beratung bei betteryou habe ich durch eine ausgewogene Ernährung und regelmässige körperliche Aktivitäten im « Ausdauer-Bereich» eine relevante Gewichtsreduktion erreicht. Dabei hat sich mein Wohlbefinden und meine Schlafqualität wesentlich verbessert. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit hat deutlich zugenommen. Nun gilt es das Erreichte beizubehalten und die Fitness weiter zu verbessern.

In der Vergangenheit habe ich mehr oder weniger erfolglos versucht Muskelmasse aufzubauen. Durch das Coaching von betteryou verstehe ich die Bedürfnisse meines Körpers besser und weiss nun selber wie ich Trainingsreize und Ernährung meiner persönlichen Zielsetzung anpassen kann. Die Resultate sprechen für sich.

Seit meinem ersten Termin bei betteryou hat sich bei mir einiges verändert. Mein Schlafverhalten und meine Verdauung verbesserten sich grundlegend – mein Wohlbefinden ist super. Durch die Sitzungen erkenne ich die Zusammenhänge von Ernährung und sportlicher Leistung und kann auch da bereits deutliche Erfolge sehen. Der erstellte Ernährungsplan ist im Alltag einfach umsetzbar. Vielen Dank für die empathische Begleitung auf meinem Weg.


«bevor ich zu betteryou kam war ich ca. 2x pro Monat krank. Ich hatte schon vieles ausprobiert doch nichts hat mir geholfen. Mein Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit haben darunter gelitten. Immer wenn ich den Trainingseinstieg wieder geschafft hatte warf es mich wieder zurück. Ca. 5 Monate ist nun der Ersttermin bei betteryou her. Durch das Umsetzen der besprochenen Essstruktur und der optimierten Trainingssteuerung war ich seither kein einziges Mal mehr krank. Es ist unglaublich. Vielen Dank für die zurück gewonnene Lebensqualität»

„Dank der einfühlenden Art, der geschickten Kommunikation und der für mich nachvollziehbaren Erklärungen der Messwerte durch meinen persönlichen Coach, habe ich bereits an der ersten Sitzung verstanden, was ich in meinem Essverhalten falsch gemacht habe und wie ich das ändern könnte. Besonders hilfreich war für mich das gemeinsame Erstellen eines auf mich zugeschnittenen Essplanes. So habe ich es über 8 Wochen hinweg geschafft, rund 10 Kg an Körpergewicht zu verlieren. Ich musste nie hungern; im Gegenteil ich habe gelernt nur so viel zu essen, wie mein Körper wirklich benötigt. Ein schöner Nebeneffekt ist meine erheblich verbesserte Schlaf- und Erholungsqualität und natürlich, dass ich körperlich viel leistungsfähiger geworden bin. Ich fühle mich fit wie ein Turnschuh!“

4worldlovers:
Genau so wie es nicht DAS Outfit gibt das jedem steht gibt es auch nicht DIE Ernährung die zu jedem passt. Die Basis unserer Dienstleistungen ist deine Individualität.


Der Weg zur Traumfigur ist individuell und genau deshalb scheitern sehr viele Menschen an Standarddiäten. Unser genetischer Bauplan, also unsere DNA, spielt insbesondere beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Das sagen nicht wir von fitamara sondern das bestätigt die Wissenschaft. Unsere DNA-Analyse zeigt dir den Weg für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion damit du lernst, welche Ernährung wirklich zu dir passt.


Was würde dein Körper dir sagen wenn er sprechen könnte?


Unser Köper ist clever, sehr clever. Verschiedene Mechanismen ermöglichen ihm Defizite oder Fehlverhalten über Jahre zu kompensieren ohne das wir etwas davon merken. Eine CRS-Stoffwechselanalyse schafft Klarheit und ermöglicht dir zu verhindern, dass der Tag kommt wo der Körper nicht mehr kompensieren kann und mit Symptomen oder Krankheiten seine Aufmerksamkeit erzwingen muss.

Wo im Leben lernen wir eigentlich wie unser Körper funktioniert,


....worauf wir achten können um ihn fit und gesund zu halten und welchen Einfluss die Ernährung auf unsere 100 Billionen Körperzellen hat? Nirgends! In einer Ernährungsberatung bei fitamara begeben wir uns auf eine Reise durch den Körper so das das Thema Ernährung für dich einfacher, spannender und verständlicher wird. Ausgestattet mit dem richtigen Wissen kannst du anschliessend auf deine Art und Weise und in deinem Tempo die Veränderung in deinem Alltag integrieren.


Ein zweitägiger Intensivkurs der das Potenzial hat, die Initialzündung für deine Veränderung zu sein

Dieser Kurs kombiniert die Themen Mindset, Facereading, Ernährung sowie Gesundheit und ist für alle, die einen offenen Geist haben, schnell viel lernen möchten, lieber heute als Morgen eine Veränderung wünschen und sich über bewegende Erkenntnisse gepaart mit vielen Aha-Momenten freuen

Möchtest du an einem unserer nächsten Events dabei sein?

Mein Name ist Tamara Meier, ich bin Dipl. Ernährungsberaterin, Personal Trainer, Visionärin und seit 2015 Inhaberin der fitamara GmbH. Ich habe einen unersättlichen Hunger nach Wissen, danach den Dingen auf den Grund zu gehen, sie zu verstehen und eine Leidenschaft für Individualität sowie persönliches und zwischenmenschliches Wachstum. Ich sehe das was ich tue nicht als Job, sondern als meine Lebensaufgabe. Meine Mission ist es, Menschen zu informieren, aufzuklären und mit dem richtigen Wissen über das Thema Ernährung und Individualität zurück zur körperlichen und mentalen Gesundheit zu begleiten.

Genau einen Monat nach Beginn der mit fitamara durchgeführten Entgiftung konnte ich mit meiner Frau eine völlig schmerzfreie 3-stündige Schneeschuhwanderung mit 540 Höhenmetern unternehmen. Seit geschätzten 8 Jahren, das erste Mal wieder schmerzfrei beim Laufen - wow. Herzlichen Dank.

Dank der personalisierten Beratung von fitamara und den Informationen aus unserer DNA haben wir endlich das geschafft, was wir zuvor mit so viel anderem erfolglos probiert haben. Wenn der Körper bekommt was er braucht, dann funktioniert es tatsächlich auch mit dem abnehmen. Einfach super. Wir können es allen nur empfehlen!

Mein Nesselfieber hat sich durch die Beratung von Tamara und der Einnahme von spezifischen, natürlichen Präparaten schnell verbessert und ist innerhalb von 3 Monaten komplett verschwunden. Ich fühle mich wieder rundum wohl in meiner Haut und bin Tamara sehr dankbar für Ihre wertvolle Unterstützung.

Mein Freund und ich sind von der CRS Analyse von fitamara begeistert. Dank verschiedenen Massnahmen, die uns im Gespräch ausführlich aufgezeigt und erklärt wurden, konnten wir bereits nach wenigen Wochen erste Verbesserungen feststellen. Wir können es nur weiterempfehlen, es lohnt sich.

Als Kampfsportler konnte ich dank der Ernährungsberatung von fitamara meine Ernährung extrem verbessern. Ich bin Leistungsfähiger ohne nahrungsergänzende Zusatzprodukte einnehmen zu müssen. Die Verbesserungen waren schon nach wenigen Wochen spürbar!

Dank den Informationen aus der Genanalyse fühle ich mich heute nicht nur leistungsfähiger sondern habe ganz nebenbei nebenbei, mit ein paar Änderungen meiner Ernährungsgewohnheiten, innerhalb kurzer Zeit 4 KG abgenommen. Einfach genial!

Es war unglaublich interessant so genaue Details über meinen Stoffwechsel zu erfahren. Durch die CRS-Analyse und die gute Beratung weiß ich heute genau was für ein Ernährungstyp ich bin, wie sich mein Stoffwechsel verhält und wie nur ich dazu beitragen kann mich fit und gesund zu fühlen. Ich kann die CRS-Analyse bei fitamara nur wärmstens weiterempfehlen.

Die Genanalyse ist das Beste was ich bisher gemacht habe. Endlich etwas das zu 100% auf meinen Körper abgestimmt ist. Seit dem Gentest habe ich meine Ernährung den Bedürfnissen meines Körpers entsprechend umgestellt und die Erfolge lassen sich sehen.

Mit Hilfe einer DNA-Analyse und der persönlichen Einführung und Beratung durch Tamara habe ich nicht nur mein Ziel erreicht sondern auch viel über das Thema Ernährung im allgemeinen gelernt. Ich fühle mich heute wesentlich fiter, gesünder und Leistungsfähiger.

4worldlovers: Sie möchten online einen Termin für eine Beratung bei uns im Ernährungszentrum vereinbaren?

4worldlovers: Mit der für dich passenden Ernährungsform zu mehr Vitalität, besserem Körpergefühl und Aussehen.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Fortschritt. Es gibt unendlich viele Informationen im Internet dazu. Aber was ist richtig und was ist falsch? Und der wichtigste Aspekt: was kann ich überhaupt umsetzen und langfristig in mein Leben integrieren?

In meiner Ernährungsberatung zeige ich dir anhand verschiedener Analysen (wie bspw. Blutwerte zur Bestimmung der Insulinsensitivität und der Körperfettanlyse) worauf du ein Augenmerk setzen solltest. Basierend darauf, deinen individuellen Präferenzen und deiner aktuellen Gewohnheiten, erarbeiten wir zusammen eine Strategie, die du dein Leben lang aufrechterhalten kannst.

In unserem Orientierungsgespräch möchte ich mehr über deine bisherigen und aktuellen Ernährungsgewohnheiten, Diäten und deine gesundheitliche Situation erfahren.

Mit diesem Basiswissen zu deinem beruflichen und familiären Umfeld sowie deinen Ernährungsvorlieben, Abneigungen und Unverträglichkeiten erschaffe ich mir einen ersten Überblick zu deiner aktuellen Situation. Darauf folt dann ein Gesundheitsfragebogen, der noch ein bisschen mehr ins Detail geht, damit ich schlussendlich alle Informationen habe, die ich benötige.

In einem nächsten Schritt analysiere ich anhand bestimmter Blutwerte und mittels der Körperfettmessung deinen derzeitigen Ernährungs- und Gesundheitszustand.

Diese spezielle Blutanalyse gibt mir Aufschluss darüber, wo du Defizite hast. Diese Defizite haben wesentlichen Einfluss auf dein Energielevel, Gesundheit, Muskelaufbau und Fettabbau. Zudem kann ich die Funktionsweise des Insulins und des Blutzuckerspiegels bewerten und eine allfällige Insulin-Fehlregulierung erkennen.

Basierend auf den oben erwähnten Analysen, deinem aktuellen Bewusstsein und Mindset kann ich erkennen, welche Ernährungsfor zielführend ist.

Mit der Gestaltung deines individuellen Ernährungskonzepts das auf deinem Blutbild gründet und individuell auf deinen Körpertyp abgestimmt ist, werden wir zusammen eine Strategie erarbeiten, die du in dein Leben integrieren kannst.

Abgestimmt auf die Analyse deiner Blutfettwerte erarbeite ich im nächsten Schritt ein abwechslungsreiches Ernährungskonzept für dich, welches Variabilität in deine Ernährungsweise bringt und zudem auf deine Gewohnheiten, deine berufliche Auslastung und dein familiäres Umfeld abgestimmt ist.

Mit einem einfachen und praktisch ausgerichteten Ernährungskonzept wirst du die Ernährungsumstellung problemlos in deinen Alltag integrieren und langfristig umsetzen können. Das Geheimnis liegt hier auf der Individualität. Es soll für dich kein Stress oder Druck entstehen, sondern alles erfolgt in deinem Tempo.