Selbstverteidigungskurse Zürich Nahe Bei Dir

4worldlovers:
Für aktive Frauen und Männer, die sich vor Gewalt schützen und Körper und Geist trainieren wollen, bietet Functional Fighting mit Krav Maga Combatives in Zürich ein modernes und praxiserprobtes System für Selbstverteidigung, das konkurrenzlos einfach zu lernen und effektiv in der Anwendung ist.


Kommst Du manchmal in unangenehme Situationen? Gibt es Menschen oder Gruppen, vor denen Du Angst hast? Musstest Du schon Bedrohungen oder Angriffe erleben?

Bei Functional Fighting lernst Du, wie Du solche Situationen bewältigst. Wir unterrichten Dich in:

In unserem wöchentlichen Training für Selbstverteidigung oder im Privatunterricht zeigen wir Dir, wie Du Dich vor Gewalt schützt, Konflikte lösen kannst und selbstbestimmt lebst. Und Du tust etwas Gutes für Körper, Geist und Seele.

Functional Fighting bedeutet einfache und wirksame, schnell erlernbare Selbstverteidigung. Für Zivilisten und Berufsgruppen mit erhöhtem Gewalt-Risiko.

Das oberste Ziel von Functional Fighting ist Deine persönliche Entwicklung. Wir geben Dir mehr Sicherheit in Hochstress-Situationen und auch im Alltag. Deswegen konzentrieren wir uns in unserem Training auf das Wesentliche.

Wir tragen keine Uniformen, verehren keinen Grossmeister und haben keine Prüfungen. Denn die oberste Trainingsmaxime in unserem Selbstverteidigungs-Training mit Krav Maga Combatives ist Effektivität und Effizienz: Wir trainieren nur das Richtige und das, was wir trainieren, trainieren wir richtig.

In unseren Selbstverteidigungskursen kannst Du auch als ganz normale/r Frau oder Mann schnell und praxisorientiert lernen, wie Du Dich vor realer Gewalt schützt und wie Du Dich bei Bedrohungen am besten verhältst.

Und dank unseren professionellen Trainern und der guten Zusammensetzung der Gruppe macht das Training auch richtig Spass.

Functional Fighting bietet Dir eine einmalige Kombination aus körperlichem, kommunikativem und mentalem Training. Denn die mentale Einstellung ist die wichtigste Voraussetzung, um Dich selbst verteidigen zu können. Du musst bereit sein, in potenziell gefährlichen Situationen klare Grenzen aufzuzeigen und diese durchzusetzen. Deshalb lernst Du bei uns auch, wie Du mit einer Person oder Gruppe so kommunizierst, dass Du sicher verstanden wirst. Ein wirkungsvolles „Nein“, „Stop“ oder weitere Direktiven erreichst Du nur, wenn der Inhalt Deiner Botschaft von einer starken Stimme getragen wird und wenn die Körpersprache Deine Aussage unterstützt. Das hilft Dir auch bei der Deeskalation: Meistens kommt es gar nicht erst zur Gewalt, wenn Du mit den richtigen Worten klare und deutliche Ansagen machst, die von Deiner Körpersprache unterstützt werden.

Falls es zu Gewalt kommen sollte, lernst Du in unserer Selbstverteidigung mit Krav Maga Combatives in Zürich einfache körperliche Techniken und taktische Vorgehensweisen. Diese sind so aufgebaut, dass sie von jedermann und jederfrau schnell gelernt werden können. Im Gegensatz zu Kampfsport oder Kampfkunst ist unser Selbstverteidigungstraining darauf ausgelegt, schon nach kürzester Zeit zu funktionieren. Dies gelingt durch die konsequente Ausrichtung auf fünf grobmotorische Primärtechniken und einfachste Abwehr- und Blocktechniken sowie durch den Verzicht auf komplizierte Bewegungsabläufe. Alle Vorgehensweisen, die wir unterrichten, wurden in der Praxis erfolgreich getestet.

Eine gewalttätige Auseinandersetzung hat drei Phasen: Bedrohung, Kampf und Flucht. Mit unserem Training im Combatives Krav Maga Selbstverteidigung kannst Du diese Phasen aktiv und selbstbestimmt meistern. Unsere Schüler berichten aber auch von positiven Effekten des Trainings im gesamten Alltag. Denn viele unserer Tools unterstützen Dich dabei, innerlich ruhig und gelassen zu bleiben und auch in normalen sozialen Interaktionen bessere Resultate zu erzielen. Denn eine klare Positionierung, eine starke Ausstrahlung, eine präzise Wahrnehmung und eine zielorientierte Kommunikation unterstützen Dich bei jedem Kontakt mit Menschen. Dazu kommt, dass das körperliche Training Dir ein besseres Gefühl für Deinen Körper gibt und Deinen Durchhaltewillen stärkt.

Das Trainingskonzept von Functional Fighting kann Dir ein wunderbares Gefühl von Sicherheit geben und Deine persönliche Entwicklung und Entfaltung ermöglichen. Du wirst Deinen Körper und Geist als wertvolles Werkzeug kennen und schätzen lernen. Und Du wirst in der Lage sein, Dich gegen Drohungen und Gewalt zu verteidigen.

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Ihr Spezialist für Kampfkunst in Zürich: Kampfkunst Taekwondo, Team Events und Seminare


Wir sind eine Kampfkunstschule die Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene in der Kampfkunst Taekwondo unterrichtet. Wir bieten:


Kompetente Entwicklung von Körper & Geist durch altersgerechtes Taekwondo Training in separaten Gruppen

Ein vielfältiges, umfangreiches Kampfkunst Programm, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau


Aktive und aussergewöhnliche Team events und Seminare mit der Budo-Coaching Methode, einem interessanten Angebot mit hohem Mehrwert für externe Teams und Gruppen. Lernen Sie uns kennen!


Selbstverteidigung und ​Selbstbehauptungskurse für Mädchen ab 14 und Frauen ab 18 Jahren


Die beste Zeit, um ein sportliches & gesundes Leben zu starten, ist jetzt.


Die besten Voraussetzungen einer Kampfsportschule. Beste Lage, beste Ausstattungen und hochqualifizierte Lehrer.

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Marco Schnyder beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Kampfsport und Selbstverteidigung. Mehrere Jahre arbeitete er als stv. Geschäftsführer bei einer Sicherheitsfirma in Zürich, unterrichtete Angehörige der Schweizer Armee sowie eine Spezialeinheit der Polizei. 2003 rief Marco Schnyder seine Krav Maga Schule ins Leben. Seit 2010 ist die KampfsportAkademie Zürich (ehemals 2protect Center) in der Herostrasse 7 in Zürich-Altstetten die Anlaufstelle für Jeden auf der Suche nach praxisorientiertem Selbstverteidigungstraining.


In unseren Krav Maga und Selbstverteidigungskursen bist du nach kurzer Zeit in der Lage, das Erlernte anzuwenden. Die Techniken werden klar und verständlich vermittelt. Uns geht es vor allem um die praktische Anwendung von Abwehr- und Blocktechniken und weniger um theoretische und komplizierte Bewegungsabläufe. Der respektvolle Umgang miteinander liegt uns am Herzen. Unsere Instruktoren haben das nötige Know-How, viel Erfahrung und vor allem viel Spaß bei der Sache.


Vor allem Frauen kommen erst dann zu uns, nachdem etwas passiert ist, also wenn es eigentlich schon zu spät ist oder vermieden werden konnte. Oft teilen uns die Frauen mit, wie gut es gewesen wäre, wenn Sie vorher gewappnet gewesen wären. Genau auf solche Situationen wollen wir dich vorbereiten. Nicht nur körperlich in realistischen Szenarien, sondern auch geistig - durch die Stärkung des Selbstbewusstseins in brenzligen Situationen und der Entwicklung einer selbstsicheren Körpersprache.

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Die Teilnehmerinnen* lernen, sich Respekt zu verschaffen und selbstbestimmt zu handeln.


Sie trainieren, sich mit Kopf, Händen und Füssen zu wehren.


In diesen Kursen lernen die Mädchen*, sich Respekt zu verschaffen, auf die eigenen Gefühle zu achten und Grenzen zu setzen – zu Hause, in der Schule, im Ausgang, bei der Arbeit.

4worldlovers: Während den kantonalen Feiertagen und während den Weihnachtsferien bleibt unsere Schule geschlossen. Während den Sommerferien wird das Training reduziert. Für genauere Informationen kontaktierst Du deinen Schulleiter oder einen Instruktor deiner Schule.

2006 unterrichtete der nach Zürich gezogene JustKnow Instruktor Thomas Lötsch erstmals Wing Chun. Dieser Unterricht fand in einer kleinen Gruppe interessierter ETH-Studenten statt. Die Suche nach geeigneten Trainingsräumlichkeiten in der Stadt Zürich gestalteten sich schwer. Ein Jahr später wurden am Manesseplatz sowie in der Bäckerstrasse neue Trainingsräumlichkeiten gefunden. Zusätzlich zum Wing Chun Training wurde das gut ergänzende Sparring-Training ins Angebot genommen.

Seit August 2011 steht uns der unseren Bedürfnissen bestens entsprechende Raum Cambium an der Wasserwerkstrasse, direkt unter der Kornhausbrücke zur Verfügung, der es dank den guten Platzverhältnissen auch möglich macht, Krav Maga anzubieten.

Seit dem tragischen Tod von Thomas im Dezember 2013 wird die Schule durch Nenad Stojkovic geführt.

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Dann bist du bei uns richtig. Wir sind die familiäre Selbstverteidigungs- und Kung Fu-Schule in Zürich Oerlikon.

Kung Fu steigert die Stress-Resistenz, fördert die Konzentration und macht dich fit und stark.

Unsere kleinen Gruppen garantieren höchste individuelle Betreuung und rasche Fortschritte. Kung Fu ist einfach zu erlernen und für jedermann und jederfrau geeignet, ob beweglich oder nicht, für Jung und Alt. Und man ist nie zu alt um mit Kung Fu zu beginnen.


"Der Wing Chun Unterricht gestaltet sich durch die verschiedenen Trainer immer schön abwechslungsreich.


Was mich begeistert ist, die umgängliche, familiäre Art zusammen und die positive Energie von jedem einzelnen.

Ich kann dies jedem empfehlen der mal abschalten, auspowern oder einfach was neues lernen möchte.

Abgesehen von der Steigerung des Selbstbewusstseins, der Anwendung von Kraft und Energie sowie der massive Fortschritt der Koordination, macht es einfach auch verdammt viel Spass."

„Ich suchte eine Sportart, die gleichzeitig Kraft, Ausdauer und mentale Stärke trainiert, sowie intensive und langsame Bewegungseinheiten beinhaltet. Wing Chun Kung Fu ist daher genau das Richtige für mich. Nach einem Trainingsabend bin ich zwar völlig ausgepowert, aber total entspannt und zufrieden. Die Klassen sind eher klein, was ich als sehr angenehm empfinde. Dadurch werden die Techniken leichter verstanden und ausgeübt. Auch dank der super geduldigen und netten Instruktoren, die den Spass dabei nie verlieren und das Training hart, aber immer harmonisch gestalten.“


"Mit fast 30 Jahren überlegt man es sich schon 3x bevor man mit Kampfsport beginnt. Jetzt nach über 12 Jahren im Training bereits an der Holzpuppe. Das geht nur, wenn man ein tolles Instruktorenteam hat, welches sich gegenüber Einflüssen von anderen Stilrichtungen nicht verschliesst, das einem individuell fordert und auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingeht. Wir haben eine super Trainingsstimmung wo alle in einem sicheren Umfeld auf verschiedenen Ausbildungsstufen miteinander trainieren können."

"Training at Kampfkunstschmiede is like going to a party with friends. For me the instructors team and the other colleagues became like a second family.

Joining the club was one of the best things that happened to me, it helps me stay sane and fit. I always feel like home and welcome there.


Whether we do fitness training, punching technique or the purest form of Wing Chun - it's always fun and "pain is just weakness leaving your body" (by Kevin)."


"If you have the time, I would love to encourage you to take part of the monday combative practise.


It's a great opportunity to put learnt techniques into action. Stephan has put deep thoughts into it and came up with a great concept."

Dank der kleinen Gruppen erhält man nicht nur ein sehr persönliches Training, man kann das Gelernte auch präzise umsetzen und dies in einer familiärer Atmosphäre.

Besonders fasziniert mich an Wing Chung Kung Fu, wie man die Kraft des Gegners oft auf kleinem Raum umleiten und nutzen kann, ohne grosse Ausfallschritte oder ausladende Bewegungen zu machen. Mir gefällt auch die Kombination von Präzision, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft, welche das Training jeweils bietet.

Absolut empfehlenswert für jeden Kampfsport-Fan und jeden der lernen will sich zu verteidigen!"

"Im Kung-Fu trainiert man den ganzen Körper, alle Muskeln, die Motorik, Koordination, Beweglichkeit, Balance und das Reaktionsvermögen. Besonders beeindruckend finde ich die Biomechanik, welche hinter Wing Chun steckt. Es ist faszinierend und es macht Spass, zusammen die Techniken zu erlernen und zu erproben. Und das alles in einem wunderbaren Team mit äusserst kompetenten und sympathischen InstruktorInnen. Ich freue mich auf jedes Training. Das ist die Zeit, wo ich etwas für mich mache und es tut sehr gut. Seit 2014 finde ich in der Kampfkunstschmiede eine Bereicherung und den gewünschten Ausgleich zum Alltag."

Wir bieten ein breit gefächertes Angebot um fit zu bleiben. Wer will, kann praktisch jeden Tag trainieren - und das auch noch vielseitig und ganzheitlich.


Die Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon ist der Ort in Zürich Nord für Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigung, Kampftraining und Yoga. Alles in einem Studio in Zürich Oerlikon.


Unsere Linie geht zurück bis zu Yip Man, den man auch aus den Filmen kennt. Alle Instruktoren/innen besitzen den Schwarzgurt.

Hast du das Probetraining absolviert und möchtest bei uns dabei sein? Dann klicke hier drauf:


Wir durften vor einigen Tagen einen Halbtages-Workshop bei einer grossen Schweizer Firma durchführen zum Thema Achtsamkeit und Resilienz. Achtsamkeit und Meditation ist nämlich mehr als einfach nur still dazusitzen. Die Kunst ist es ja, die Meditation in Alltag einzubauen. Resilienz ist auch viel mehr als einfach immer wieder Ferien zu machen. Sondern Resilienz beinhaltet viel mehr. Und Entspannung wie auch Meditation steigern die Leistungsfähigkeit nachhaltig. Mehr lesen >>

4worldlovers: Wir von der Krav Maga Schule haben uns von den Mythen der Kampfkünste verabschiedet.

Wir konzentrieren uns auf die realitätsbezogenen, physiologischen und biologischen Gesetzmässigkeiten.

Bei uns findest du bestimmt ein passendes Angebot. Einen Selbstverteidigungskurs, wöchentliche Selbstverteidigungslektionen, Selbstverteidigungs-Privatlektionen, Selbstverteidigung für die Frau, Leistungsaufbau mit Selbstverteidigungs-Spezialtrainings, Seminare und Mehrtages-Workshops. Zweimal pro Jahr organisieren wir auch Pfefferspray Abwehr-Kurse.

Lernen, wie man sich im Ernstfall verteidigen und schützen kann.

Das Krav Maga beinhaltet clevere Verteidigungs-Strategien und konzentriert sich auf effiziente Techniken.

KRAV MAGA ist ein effizientes, dynamisches Selbstverteidigungs-System, mit dem du den Körper und den Geist in eine optimale Form bringen kannst. Bereits nach kurzer Zeit wird sich dein Sicherheitsgefühl verbessern. Automatisch steigert sich dein Selbstvertrauen auf eine gesunde Art. Mit den einzigartigen Trainingsmethoden schärfst du den Verstand und trainierst eine Vielzahl von kognitiven Fähigkeiten. Ein gutes Sicherheitsgefühl wirkt beruhigend macht Mut. "Ohne Fleiss, kein Preis": Regelmässiger Trainingsbesuch ist die Voraussetzung für den Erfolg.

Etwas unklar oder Fragen? Gerne werde ich deine Fragen beantworten. Tel: 079 210 01 26

Im Krav Maga geht es darum, kämpferisches Geschick und den Kampfgeist zu entwickeln. Im Ernstfall nicht über die eigenen Beine zu stolpern und intuitiv zu reagieren. Bei einer Auseinandersetzung bleibt keine Zeit mehr, um sich eine passende Technik zu überlegen, dann zählt nur noch, wie trainiert wurde und wie oft es wiederholt wurde. Krav Maga der Freizeitspass mit Sinn.

Schon mehrmals wurde Peter Kropf von den Medien um Rat gefragt.

Aufgrund der sexuellen Übergriffe in der Silvesternacht wurde bei der Krav Maga Schule nach Rat gefragt.

Die Reporterin vom Blick fragte uns, wie sich Frau schützen kann.

Telebärn fragte uns, wie eine Frau sich vor sexuellen Übergriffen schützen kann.

4worldlovers:
Von ganzem Herzen möchten wir uns bei unseren Sponsoren und Gönnern für die tatkräftige finanzielle Unterstützung bedanken. Ohne sie wäre dieser freudige Tag nicht realisierbar gewesen. Wir hoffen, dass ihnen die SKEMA Open Doors in der Saalsporthalle Zürich ebenso gut gefallen haben, wie uns. Wir wünschen ihnen viel Erfolg in…

Am vergangenen Samstag öffnete die grösste Kampfkunstakademie der Schweiz, SKEMA (Suny Kamay Energy & Martial Arts Academy), ihre Türen für Schülerinnen und Schüler, Freunde, Bekannte und Besucher, um einen Einblick in die faszinierende Welt der Kampfkunst zu gewähren. Über 4.200 Menschen, darunter 1.500 Kinder, Jugendliche und Erwachsene Prüfungsteilnehmer wurden Zeugen…

SKEMA ist der führende Anbieter für effektive Selbstverteidigung und Kampfkunst in der Schweiz.

Seit über 40 Jahren verschreiben wir uns der Vermittlung von realistischer Selbstverteidigung, Übungen zur körperlichen und emotionalen Gesunderhaltung und der gezielten Schulung von Kindern und Jugendlichen.

Du willst dich privat oder aus beruflichen Gründen in effektiver Selbstverteidigung ausbilden, Techniken zur Förderung deiner Gesundheit und Stressresistenz oder zum körperlich-emotionalen Ausgleich erlernen oder dein Kind durch strukturiertes Training in Konzentration, Durchhaltewillen aber auch in respektvollem Umgang und Verständnis für Gruppenwerk fördern? – wir haben das richtige Angebot für dich.

Den Regeln der traditionellen Kampfkunst folgend, legen wir grossen Wert auf eine familiäre Atmosphäre und gegenseitigen Respekt.

Trainiert wird in den eigenen Kampfkunstschulen, an öffentlichen Schulen, in Firmen oder auch privat.