Elektrofitness-Kurse Zürich Nahe Bei Dir

4worldlovers: INDIGO bietet Ihnen im Herzen von Zürich, an der Münstergasse 4, Fitness und Entspannung auf höchstem Niveau.

Sie möchten uns kennenlernen? Unser bestes Angebot für Sie ist die 14-Tages Mitgliedschaft für nur CHF 79, welche Sie bequem online buchen können:

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Exquisiter Spa mit grosser gemischter Sauna, Dampfbad, Frauensauna, Kaltwasserbecken und Ruheraum

Vollausgestatteter Bereich für funktionales Training mit einem «Cage» von Eleiko

In unserem grosszügigen Kursraum bieten wir Ihnen ein ausgewogenes Kursprogramm mit Schwerpunkt Yoga, aber auch mit Power Kursen, welche Ihren Puls garantiert höher schlagen lassen werden.

Egal auf welchem Fitness-Level du dich gerade befindest, entdecke deinen inneren Athleten mit diesem DEEPWORK Cardio Workout! Sei bereit zu Schwitzen und genieße die High-Intensity Ganzkörperübungen gepaart mit Kraft, Koordinierung und Zeit, um deine innere Ruhe zu finden. So viel Spass hattest du noch in keinem Workout. Probier’s einfach aus!

Teste deine Balance, Koordinierung und Flexibilität. Hier werden typische Hatha-Haltungen mit schnelleren, herausfordernden Sequenzen kombiniert, um so deinen Körper zu testen und deine Stabilität zu verstärken. Wachse über deinen Status-Quo hinaus, ganz egal wo du startest.

Starte mit dieser erdenden und stärkenden Yoga Praxis entspannt in den Tag. Mithilfe von klassischen Yogaübungen arbeitest du an deiner Kraft, Balance und Flexibilität. So schaffst du die Basis für einen gesunden Körper und Geist. Setze die richtige Intention für deinen Tag, ganz egal was er bringt.

Erreiche dein nächstes Fitnesslevel im BOOTCAMP. Zwischen Kraft und Ausdauer trainierst du bei steigender Herzfrequenz in unterschiedlichen Sequenzen Ober-, Unterkörper & Core mit Körpergewicht und freien Gewichten. Steigere deine maximale Leistung und wachse über dich selbst hinaus.

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über SportsNow. Mit wenigen Klicks können Sie bequem Ihren Wunschkurs buchen. Hier geht es direkt zu SportsNow:

4worldlovers: Die EMS Sportwelt in Zürich-Wollishofen im Kreis 2, ist ein Sportstudio, welches auf Basis des EMS Trainings (Elekromuskelstimulation) basiert. Während der 20 Minuten EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig, durch einen wiederkehrenden elektrischen Impuls trainiert. Die Muskelkontraktionen sind intensiver, als dies durch willkürliche Muskelanspannungen möglich ist. Das macht die Trainingsmethode besonders effektiv, wirkungsvoll und zeitsparend.

Durch dieses Intervalltraining wird ein Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau, zur Rückenkräftigung, zur Bindegewebsstraffung und - wegen der gesteigerten Stoffwechselaktivität - ideal zur Reduktion von Körpergewicht und Körperfett durchgeführt. Angesprochen werden alle Muskelpartien gleichzeitig. Des Weiteren erreicht das EMS Training die Tiefenmuskulatur, die besonders für die Körperhaltung und Körperbalance wichtig ist.

Gut ausgebildete EMS Personaltrainer erstellen für jedes Mitglied ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, sodass es zum einen für sportlich Geübte und zum anderen für Neueinsteiger sowie zur Rehabilitation, sehr gut geeignet ist. Die Trainer achten während der 20 minütigen Session auf eine exakte Ausführung, der dynamischen und statischen Übungen mit eigenem Körpergewicht. Diese sind gelenkschonend, da auf den Einsatz von schweren Gewichten verzichtet wird.

Seit 50 Jahren wird die EMS-Methode bereits in der medizinischen Rehabilitation - zum Aufbau von geschwächter Muskulatur - und im Hochleistungssport eingesetzt.

Das EMS Training nutzt die körpereigenen elektrischen Reize des Zentralnervensystems zur Muskelansteuerung und verstärkt sie etwas, um eine noch bessere Reizsetzung am Muskel bzw. an den Muskelgruppen zu erzielen.