Boxkurse Zürich Nahe Bei Dir

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Kickboxing Schule Zürich, Kickboxen für Kinder, Jugendliche, Frauen und Männer

Wolltest Du schon immer einmal Kickboxen oder Fitness Kickboxing kennen lernen? Willst Du Deine Kondition und Kraft sinnvoll anwenden? Ja? Dann herzliche Gratulation, Du hast die beste Kampfsportschule gefunden.

Die Kickboxing Schule Zürich ist seit 1993 Profi auf ihrem Gebiet und freut sich, auch Dich zu unterrichten.

Kickboxtraining ist für Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder geeignet. Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.

Wir bieten eine professionelle Kickbox Training an, durch einen ausgebildeten Kickboxing, Boxen und Karate Instruktor

Wir entdecken Deine Stärken und stärken Deine Schwächen

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Ist für Erfahrene mit mind. 2 Jahre Kampsport erfahrung die Techniken und Kondition pflegen.

Du hast Lust mit Gleichgesinnten selbständig, konzentriert und spassig das Boxen und Fitness zu trainieren.

Dabei kannst du an verschiedenen Boxsäcken deine Schlag-Kombinationen und Techniken üben.

Ich bin meistens anwesend und man kann mich für Boxtechnische tipps oder übungen fragen.

Die Kunst des Boxens zu tranieren, pflegen, erlernen , fit bleiben und gemeinsam Spass zu haben.

Kampfsporterfahrung mindestens 2Jahre. Du kannst Selbständig sowie mit anderen trainieren, bist kommunikativ, kollegial und Selbstverantwortlich.

Ist ruhig gelegen, 90 m² gross, verfügt über Fenster, Dusche/WC und einen gefederten Holzsportboden für ein gelenkschonendes Training. Kettelbell, Ropes, Gummibänder, Medizinbälle, Pratzen etc. vorhanden

Wir trainieren Barfuss/Hallenschuhe, bitte Handtuch mitbringen um die Füsse vor dem Training zu waschen. Bitte FAQ lesen.

Die mit Elan, Konzentriertheit und Fantasie durchgeführt werden dürfen.

Die Übungen werden so gestaltet dass sie im Anzug oder Kleid ausgeführt werden können. Ebenfalls werden sie so angeleitet dass jeder die Übung ausführen und in den Alltag integrieren kann. Nebst der körperlichen Lockerung und den Erfrischungsübungen gibt es auch ein paar gemeinsame Lacher.

Aus den neusten Arbeit und Schulpsychologischen Erkenntnisse weiss man, dass bei zu langem Sitzen und Zuhören die Aufnahmefähigkeit und Produktivität massive sinkt. Daher ist es schade wenn in Meetings, Sitzungen, Seminare die Teilnehmer ab einem gewissen Zeit die Aufmerksamkeit und Interesse nachlässt weil die Aufnahmefähigkeit erreicht ist.

Nach Absprache, dies hängt von der Zeit und vom Ort ab.

Am Anfang steht das Atmen und so beginne ich mit Ihnen das Training. Mit den Atemübungen lernen wir, uns von Innen (Organe und Beckenboden) nach aussen (Finger- und Fussspitzen) aufzuwärmen. Auf die Atmung wird während der ganzen Trainingseinheit grossen Wert gelegt, also während Konditions- und Kräftigungsübungen und beim Erlernen der Boxtechniken. Mit der richtigen Atmung kommen Sie besser in Fluss und erholen sich schneller von der Anstrengung.

Ich lege ebenfalls Wert auf ein gelenkschonendes, kräftigendes Training, da wir bis ins hohe Alter fit sein möchten. Die Bewegungen werden so angeleitet, dass sie mobilisierend und kräftigend wirken.

Mittels Bilder/Imagination, Anweisungen oder mit Bewegungsführung finden wir das was für Sie funktioniert.

Mein Trainingsinhalt und Fokus ist ein ganzheitlicher, abwechslungsreicher Trainingsaufbau, indem wir alle Muskeln von der Finger-, bis zur Fussspitze (Muskelverkettung & Core/Rumpf) trainieren, kombiniert mit der Tiefenatmung. Mit verschiedenen Eigengewichtsübungen steigern wir ihr Körpergefühl, Körperbewusstsein, Kraft und Koordination, was sich positiv auf ihr alltägliches Wohlbefinden auswirkt.

Wir kombinieren in der Bewegung verschiedene Elemente wie Rhythmik, Intervall, statische Kraft, langsame Kraft, Schnellkraft, Spannen-, Entspannen-, und Entladungsübungen, so steigern sie ihr Körpergefühl und Wohlbefinden.

Ein starker Rumpf hilft uns aufrecht zu gehen, sitzen und weniger bis keine Rückenbeschwerden. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird mit verschiedenen Übungen wie Eigengewicht, Medizinball, Matten, Therabänder gezielt gestärkt. Wir integrieren in die Ganzkörperübungen den Atem, die Spiralbewegungen, Spiralatmung und einzelne Elemente aus Qigong und asiatischen Kampfsportarten.

Ich führe Sie durch autogenes Training, Muskelrelaxations- und Atemübungen. Diese Kombinationen bewirken einen vitalen körperlichen und geistigen Zustand, Ausgeglichenheit im Herz-Kreislauf System (hypotone & hypertone Blutdruck und muskuläre Dysbalancen), eine schnellere Regeneration, Körperbewusstsein, Selbstvertrauen, dadurch bessere und bewusstere Tiefenatmung und eine grössere Belastbarkeit im Alltag.

Weiterbildung bei Lars Lienhard „Neuroathletik“ Visuelles Training erhöht die Reaktionsfähigkeit, Balance/Gleichgewicht und propriozeptive Übungen verbessern intuitive das Körpergefühl und führt zu Selbstsicherheit und genereller Verletzungsgefahr mindernd.

«Bei Pino fühlen sich auch diejenigen wohl, die nichts mit Kampfsportarten am Hut haben. Boxen ist Fitness für Körper und Kopf. Habe schon verschiedene Sportarten betrieben, aber so wirkungsvoll und effizient wie Boxen war keine.»

«Das persönliche Training mit Pino im Boxkeller ist weit mehr als "nur" Boxunterricht – der holistische Ansatz gefällt mir besonders gut. Die grundsätzliche Arbeit mit der eigenen Energie stand bei mir im Vordergrund. Die bewussten sanften Bewegungen unterstützen den gezielten "Schlag", der bewusste "Schlag" unterstützt das innere Gleichgewicht. Diesen persönlichen Entwicklungsschritt kann jeder und jedem wärmstens empfehlen. Im Boxkeller.»

«Keine Stunde gleicht der anderen. Sie sind spannend und individuell gestaltet. Für mich ist es ein Ort an dem ich den Kopf frei bringe, das kreisen der Gedanken ein Ende findet, ein geschützter Rahmen genau hin zu schauen und mich selber zu spüren. Pino begleitet mich darin auf einfühlsame Art und Weise. Er schafft es immer wieder mich zu motivieren an meine Körperlichen und mentalen Grenzen und darüber hinaus zu gehen. Ich möchte die Stunden im Boxkeller nicht mehr missen!»

«Private Training at it’s best. Wer ein perfektes Ganzkörpertraining sucht ist hier an der richtigen Stelle. Boxen, Kraft und Ausdauer auf eine sehr spezielle Art und Weise bekommt man nirgends besser.»

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Seit dem Gründungsjahr 1998 hat sich unsere Schule einen sehr guten Namen erarbeitet und entwickelte sich zu einer Weltklasse Schule für Light Contact Kickboxing. Die Vielseitigkeit der Schule bietet von Selbstverteidigug , Fitness-Kickboxen und bis zum Wettkampfsport für jeden Initeressenten etwas. Jede Altersgruppe kann den Schwerpunkt der Ausbildung den persönlichen Zielsetzungen entsprechend ausrichten.

Mit dem Training für Anfänger gibt dir die Kickboxing Schule Letzi die Möglichkeit, ohne jegliche Vorkenntnisse in diesen beliebten Kampfsport hineinzuschnuppern. Mitbringen musst du nur etwas Kondition, Lust auf Bewegung und bequeme Sportkleidung.

Es ist normales Kickboxen-Training aber ohne Sparring (Kampf).Wir drängen niemanden zum Sparring. Bekommst du nach erlernen der Grundschule aber Lust auf die Herausforderung, begleiten wir dich gerne auf dem Weg zu deiner Wettkampfstärke..

Das Kickboxing für Junioren richtet sich an Junnioren zwischen 8 bis 15 Jahren. Das Kickboxing -Trainingskonzept wurde speziell an die Entwicklung und Bedürfnisse dieser Altersgruppe angepasst.

Das Training und die Atmosphäre sind super. Es macht mir viel Spass, hier zu trainieren und ich habe viel gelernt, seit ich hier bin.

Definitiv eine der besten Entscheidungen meines Lebens hier mit Kampfsport zu beginnen. Es hilft als Therapie im Alltag, um dem Körper zu helfen und hat meinen Kampfgeist erweckt. Bereits im Anfängertraining erhält jeder individuelle Tipps und der Trainer weiss auch längerfristig woran man arbeiten muss!

Ich trainiere seit zwei Jahren in diesem Dojo und bin sehr zufrieden. Die Trainer gehen auf Anfänge ein und betreuen diese sehr gut. Auch für Fortgeschrittene gibt es einwandfreie Trainings und der umgang der Trainer und Schüler untereinander ist stets freundschaftlich, zielorientiert und respektvoll! Danke!

Nach diversen Probetrainings in Zürich vor einigen Jahren habe ich mich fürs Budocenter entschieden. Die ersten Eindrücke, die zu dieser Entscheidung geführt haben waren: gegenseitiger Respekt, hoher sportlicher Trainingsstandard (Ausdauer / Kraft), sehr gute Trainingsstruktur und -infrastruktur, breites Angebot (vom Fitness-Training über Semi- und Leicht-Kontakt wird alles unterrichtet), Trainer mit Vorbildcharakter. Die Altersdurchmischung ist optimal, es trainieren Teenagers mit älteren Semestern mit DEMSELBEN Sportgeist.

4worldlovers: Mixed Martial Arts (MMA) ist die Königsdisziplin des Kampfsports und kombiniert Techniken aus dem Standkampf

Thaiboxen wird auch als die «Art of 8 Limbs», also die Kunst der acht Gliedmassen

Das Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu

Das Know-How und die Erfahrung von unseren Trainern in den Bereichen MMA, Thaiboxen, BJJ/Grappling und

Nach unserer Philosophie wollen wir im 360 Martial Arts Kampfsport authentisch vermitteln. Die Techniken und Taktiken, die bei uns gelernt werden, sind wettkampferprobt und effektiv. Deshalb ist es selbstverständlich, dass die Trainings von Trainern geleitet werden, die selbst im Ring, Cage oder auf der Matte standen (oder immer noch stehen). Ebenso selbstverständlich ist für uns ein respektvoller, familiärer Umgang untereinander und eine angenehme Atmosphäre im Gym, die für jeden und jede Platz lässt. Auf der Matte sind wir alle gleich,

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Bei uns kommen Fitnessboxer:innen und ambitionierte Kämpfer:innen auf ihre Kosten. Das boxspezifische Training dass wir anbieten hält Dich fit und gesund.

Du findest uns in Zürich Altstetten in der Turnhalle West des Schulhaus Kappeli (beim Spielplatz). Das Training findet in der unteren Halle statt.

4worldlovers: Unsere Trainer haben alle ein Ziel: Dich stärker zu machen!

Ich bin mittlerweile seit zehn Wochen bei Yoel's Boxtraining dabei und ich bin total begeistert. Ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen. Er ist ein fantastischer Trainer, IMMER topmotiviert, eine strahlende Persönlichkeit, voller Motivation und super professionell. Beim Boxtraining, gemischt mit Workouts, kommt man richtig ins Schwitzen ;-). Am Schluss der 60-minütigen Stunde kommt man schweissgebadet heraus aber so zufrieden wie nie zuvor. Man schwebt richtig auf Wolke sieben, man fühlt sich hervorragend. Yoel kann aus einem alles herausholen. Das tolle ist, dass er sich für jeden Teilnehmer die nötige Zeit nimmt - das schätze ich sehr- ausserdem ist jeder Training anders als der andere. Er baut immer etwas Neues rein, also total abwechslungsreich. Ob du Ausdauer trainieren möchtest oder deine Kondition verbessern möchtest oder sogar ein paar Kilos schmelzen lassen willst, bei Yoel klappt das zu 100%! Bei mir hat es zumindest sehr gut geklappt, meine Ausdauer und Kondition wird von mal zu mal besser und ein zusätzlicher toller Nebeneffekt: der Körper wird definierter, einfach TOP! Egal wie müde man vom Alltagstrott ist, auf Yoel's Stunden kann man sich nur riesig darauf freuen, einfach alles los zu lassen....